Especialista orienta pais sobre consumo moderado, escolha adequada de ovos e alternativas criativas para celebrar a data sem prejudicar a saúde
Com a chegada da Páscoa, os ovos de chocolate tomam conta das prateleiras e do imaginário das crianças. No entanto, o consumo excessivo de açúcar pode trazer riscos à saúde dos pequenos, desde desconfortos imediatos até problemas crônicos, como obesidade e diabetes. O médico pediatra Antonio Carlos Turner, diretor da rede de clínicas Total Kids, reforça a importância de equilibrar a diversão da data com cuidados essenciais.
Crianças menores de 2 anos não devem consumir açúcar. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), crianças nessa faixa etária não estão preparadas para metabolizar o açúcar, o que pode causar danos à saúde. “O organismo dos bebês ainda não tem maturidade para processar esse tipo de alimento, e a ingestão precoce pode levar a problemas futuros”, explica Turner.
Controle para crianças maiores
Para os maiores de dois anos, o consumo deve ser moderado: Máximo de 25g de açúcar por dia (equivalente a cerca de 2 a 3 quadradinhos de chocolate).
Limite de 50g diários em ocasiões especiais. O excesso pode causar desconforto abdominal, diarreia e, a longo prazo, contribuir para obesidade e diabetes. “É importante que os pais orientem as crianças a ver o chocolate como um presente ocasional, não como um hábito”, diz o pediatra.
Como escolher o ovo de Páscoa ideal?
Turner recomenda: Chocolate com mais cacau (acima de 40%) e menos açúcar – opções mais amargas são mais saudáveis.
Atenção aos brindes: verificar se o brinquedo tem selo do Inmetro e se é adequado para a idade da criança.
Supervisão na hora de abrir o ovo para evitar acidentes com embalagens ou peças pequenas. Alternativas criativas e saudáveis. Nem só de chocolate vive a Páscoa. O médico sugere presentes que estimulem a brincadeira e o aprendizado:
Coelhos de pelúcia
Livros interativos
Jogos educativos
“A data pode ser celebrada com alegria e criatividade, sem exageros no consumo de doces”, finaliza Turner.
Serviço:
Dr. Antonio Carlos Turner – Pediatra
Diretor da Total Kids (unidades em Bonsucesso, Olaria e ParkShopping Campo Grande)
CRM 52.46852-4 | RQE 49635
Dica extra: Que tal unir a tradição da Páscoa a um passeio em família ou uma caça aos ovos com frutas e brincadeiras? Assim, a data fica divertida e saudável!